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多吃不胖的饮食 1、坚果 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆 饱和脂肪量低,不含胆固醇,用...[详细]
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多吃不胖的饮食 1、坚果 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆 饱和脂肪量低,不含胆固醇,用...[详细]