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治疗胃疼小妙招 常常做这事胃部太舒服

 来源: 标签:夏季养生

导读: 很多人都有胃痛的毛病,现在的人饮食不规律,加上经常熬夜吃冷饮,所以年纪轻轻就把胃给伤害了。那么有哪些?如何才能轻松的治疗胃痛?今天就一起和三九养生堂小编来看看吧。 一、采用放松疗法解决胃痛 一旦出现胃痛,我们不能紧张。因为越紧张胃痛的感觉越明……

  很多人都有胃痛的毛病,现在的人饮食不规律,加上经常熬夜吃冷饮,所以年纪轻轻就把胃给伤害了。那么有哪些?如何才能轻松的治疗胃痛?今天就一起和三九养生堂小编来看看吧。

  一、采用放松疗法解决胃痛

  一旦出现胃痛,我们不能紧张。因为越紧张胃痛的感觉越明显,所以要保持好心态,静静的躺在床上,尽可能的放松小腹。适当的喝一些热水,或者把热毛巾敷在腹部。

  二、采用运动疗法解决胃痛

  胃痛的时候也可以尝试两手交叉,男性的右手在上,左手在下,女性左手在上,右手在下。将肚脐作为一个中心,轻轻的揉按腹部,并在腹部画太极图,这种方法既可以止痛消胀,也能够增进食欲。除此之外,也可以采取点按足三里的方法。所谓的足三里穴其实就在我们膝盖边际下三寸的地方,在胫骨和腓骨之间。用两手指拇点按足三里,揉两百次左右即可缓解疼痛。必要时,双脚分开与肩同宽站立,将双手轻轻放在膝盖上面,身体微微向前倾,再深吸一口气慢慢吐气。这个方法对胃痛也是很有用的。

  三、采用食物疗法解决胃痛

  胃痛光靠吃胃药是完全不行的,很多人表示胃药只能缓解一时之痛,要想抑制胃痛的发作,采用食物疗法是很有必要的。经常胃痛的人因该多吃小米粥,小米粥易消化。多喝牛奶和热水,但是牛奶不要空腹喝这样不利于胃的吸收。大枣、豆腐、白菜、胡萝卜等都是健胃的佳品,建议多吃。

  胃疼怎么缓解

  首先是中脘穴

  中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

  其次是天枢穴

  此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

  接下来是足三里

  足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

  最后要采用摩腹疗法,采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。

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