三九养生堂

　　随着生活水平提高，对健康的要求也是在不断提高，阴道炎的预防也成为现今女性最为重视的内容之一。

　　日常生活预防阴道炎

　　1、用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

　　2、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可，这对阴道炎的预防很重要。

　　预防阴道炎

　　3、阴道炎的预防还要做到内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。

　　4、有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。

　　5、平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。加强体育锻炼，增强身体素质，对阴道炎的预防很有帮助。

　　良好卫生习惯预防阴道炎

　　1、不滥用抗菌素

　　长期大量使用抗菌素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制太多生长而致病，诱发阴道炎问题。因此阴道炎的预防不要滥用抗菌素。

　　2、养成良好的卫生习惯

　　上洗手间前也应洗手;不滥用不洁手纸;排便后擦拭外阴时宜自前向后擦;每天冲洗外阴，换洗内裤并置放通风处晾干;自身的盆具、毛巾自身专用;内裤与袜子不一样盆洗洁。

　　3、少吃刺激性食品

　　正常情况下，天然防御系统会自动去应付这些侵入的菌种，因此平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食品，让防御系统正常活动。也是阴道炎的预防重要措施。

　　4、不过于注重卫生

　　阴道内环境呈弱酸性，还有很多菌群一同存在，菌群间的互相制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是身体的一种自然防御机制。而冲洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的互相制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病能力降低，引发念珠菌或其它细菌造成阴道炎。

　　5、贴身衣物选择要合理，预防阴道炎不宜穿紧身内衣裤，也不要穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤。

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