寒潮来袭怎么防 医生建议早晚别跳广场舞

　　本周末，深圳将上演多年罕见的“速冻”模式，降至六七摄氏度的天气，许多人听着就哆嗦。近期，各大医院部分科室出现患者爆满的现象。哪些疾病在冬季更“脆弱”，又该如何预防?

　　中老年

　　“寒冷刺激交感神经系统，心率增快，外周血管阻力增加，从而升高血压。而高血压又是心脑血管疾病的危险因素，因此每年冬季都是心脑血管疾病患者最‘难过’的季节。”深圳市人民医院心内科主任董少红介绍，近一个月以来，该院急性心梗的病人暴增，床位加满。董少红说，心脑血管疾病患者一定要注意以下几点：

　　自测血压，必要时增加降压药剂量

　　高血压患者一定要注意保暖，坚持自测血压。一旦血压升高，原有降压药达不到降压效果时，就要注意在医生的指导下加大降压药的剂量，控制好血压。

　　吃火锅、喝大酒?小心

　　冬天吃着暖暖的火锅，听着就是件美美的事。可是心脑血管疾病患者却要小心了。吃火锅、喝浓汤、喝大酒，盐的含量都会增高，是高血压患者饮食的禁忌，日常饮食中还是以清淡为主。

　　大妈们，太早太晚别跳广场舞

　　冬季清晨和晚间室外温度低，可是很多大爷大妈依然不畏严寒坚持早晚锻炼，这样的行为并不值得提倡。这段时间可选择中午暖和一点时锻炼，穿着上也要注意保暖。

　　儿童

　　随着天气忽冷忽热，免疫力较差的儿童往往成为病毒入侵的目标。医生介绍，天气频繁变化导致呼吸道感染的病人增多，受到病毒影响，得脑炎的病人也增加了不少。他提醒，冬季是流感高发季节，在这个气温骤降的周末，家长应给孩子多喝水，并注意以下几点防寒保暖的细节：

　　添衣防冻，切忌裹得太多太厚

　　家长给孩子添衣时要格外注意，前胸、后背和肚子是重点保暖部位，家长可以考虑给孩子套上一件马甲防寒。此外，家长还要时刻留意孩子的手脚温度，手脚冰冷是保暖不足的表现。对于一岁以内的婴幼儿，医生不建议裹得太多太厚，因为大汗容易造成虚脱，引发捂被综合征，严重者会出现休克甚至死亡，家长应注意防范。

　　冬天睡觉，别放太多布娃娃在床上

　　所谓抱团取暖，在寒冷冬季，不少孩子喜欢和父母一起睡觉，并在床上放许多布娃娃，这在医生看来是极其不安全的做法。孩子抱着布娃娃入睡，口鼻容易闷在布娃娃的棉絮里，入睡后若不注意容易引发缺氧、窒息等危险。

　　戴口罩，防冷空气刺激加剧咳嗽

　　天气突然变冷，对于患有哮喘或者慢性咳嗽的孩子而言，冷空气进入呼吸道容易引起咳嗽加剧。医生建议，孩子外出必要时可戴上口罩，一方面避免冷空气的刺激，另一方面也可以防止公共场所的病菌入侵。

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