做好预防保健 避免心脏病不知不觉剥夺你生命
导读: 在影视剧中会见到这样的情景,老年人出门后,总是不自觉的摸摸口袋里小药瓶,突然心里不舒服,倒出几粒吃下。见此情景,观众们都知道老年人患有心脏……
在影视剧中会见到这样的情景,老年人出门后,总是不自觉的摸摸口袋里小药瓶,突然心里不舒服,倒出几粒吃下。见此情景,观众们都知道老年人患有心脏病。心脏病是常见病症,属循环系统疾病,身体循环系统包括心脏、血管、血液,其统称也被称作心血管病。作为内科疾病,心脏病在不知不觉中就会造成死亡,不少老年人,往往会死于其害。
就其病症来说,有人会说心脏病来的很突然,特别是中老年人,更是因为疏忽,出现心脏病,因抢救不及时,造成死亡悲剧,其实,任何疾病在早期都有症状的,家属也可以根据相关症状,得出某些疾病,这样对预防更好。
心脏病的症状
呼吸短促
一般来说,不做剧烈运动呼吸都是很平稳的,但是,当你进行运动,呼吸会随之改变,出现呼吸短促情况,当这样的呼吸不伴有咳嗽、咳痰症状,很有可能是左侧心房功能不全导致的。
气短
呼吸短促再细分的话,可能有气短表现,气短最显著特点是劳作性气短、夜间阵发性呼吸困难。例如,有人会说爬个楼梯都感觉到心慌,这都是气短导致。
疲劳
心脏病发作,会造成血液循环不畅,体内代谢物聚集,会刺激神经末梢,给人疲劳感,要是你平时没有做重活,却感觉到劳累,也要注意是不是心脏病导致的。
胸部疼痛
胸部正中部位出现疼痛感,同时有压迫感、灼热感、挤压感,这样的情况很有可能是心肌炎、心律失常导致,也属于心脏病的一种。
鼻尖发肿
观察鼻子也能明白身体是否健康,要是鼻尖出现红肿,有可能是心脏脂肪过多导致;鼻子发红,也有可能预示心脏出现异常。
我们日常说到心脏病,更多的属于一个泛称,其实,心脏病的种类较多。
心脏病的分类
常见的心脏病包括:高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、先天性心脏病、肺源性心脏病、高原性心脏病,根据心脏的大小、功能、个人的体质,患上心脏病是不同的。
既然个人体质不同,会影响患上心脏病概率,那么哪些人容易患上心脏病呢?
哪些人容易患上心脏病
中老年人:中老年人患上心脏病的机率大于年轻人,特别是五十岁左右的中年人更是要注意心脏病。
经常抽烟的人:有些人喜欢经常抽烟,抽烟不仅伤害肺部,也会伤害心脏。
有家族遗传病史:有些人患上心脏病,是因为遗传导致的,有家族遗传病史的人要注意心脏病。
了解了心脏病的发病人群,在生活中,应该如何进行保健呢?
日常如何保健
控制体重
一般来说,身材过于肥胖的人心脏也容易出现问题,有个研究数据,体重增加10%、胆固醇会增加18.5%、患上冠心病的概率则会提高38%。这个数据虽说还有待考证,但不难发现,过于肥胖会影响到心脏健康。
科学饮食
就饮食来说,可能是人们最忽视的情况,一般来说,常见的病症往往和饮食有关,就心脏疾病来说,在饮食上依然要遵循几个原则:多吃蔬菜、水果;少吃热量高的;食用低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
合理运动
通过运动对调节身体也有帮助,当然前提是建立在自己的承受范围内。适当的运动,能增强心脏能力,对促进代谢、防止动脉硬化有帮助。
要是你的运动量,已经超过了你心脏的承受能力,最好要停止运动,我们在运动时,活动量要逐步增多,以免造成不适。
这就是关于心脏病的症状、分类、如何保健的描述,对于这个病症,相信大家也都有所了解了,通过合理预防能保健好身体。
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