打篮球灌篮有什么规则

篮球是大家都比较喜欢的运动项目，经常打篮球有利于身体的长高，篮球看似简单，其实也有必须要遵守的规则，那么打篮球灌篮有什么规则呢？下面风湿骨病健康网为您介绍打篮球灌篮有什么规则，看看吧。

极限灌篮有什么规则？

极限灌篮是一种另类的篮球运动，但不管是什么样的运动，都有着他们相应的规则。无规矩不成方圆，无规则不成篮球。下面就给大家分享关于篮球极限灌篮的规则。

1、全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。

2、篮圈：水平距离地面3.05米。

3、每队5-8人，上场队员为4人。包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者。

4、每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。

5、扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。

6、蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。

7、蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。

8、进攻队员不能持球在蹦床上连续弹跳。除非在第二次弹跳前要做出灌篮、上篮、跳投、传球等动作才被允许，否则将转换球权。

9、安全垒（中间蹦床和篮下蹦床之间的区域）、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。

10、防守方（被称终结者）只能待持球者在蹦床区域外带球时进行逼抢。

11、防守方不能阻碍进攻方进入蹦床区域。

12、防守方篮下的球员进行封阻时，只能在蹦床上直上直下的弹跳，并且不能超过防守时的区域外。

13、持球队员在蓝色海绵垫上不能直接跳进篮下的蹦床内起跳扣篮。

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