陈式太极拳 陈式太极拳大架技势招术

　　的大架练习是非常重要的，而其中的技势招术是很难掌握的，所以一定要认真加以练习，不能超之过急，否则适得其反。那么呢?下面就让我们一起随着来了解一下吧!

　　陈式太极拳大架技势招术

　　招术一：指天化地

　　练习指天化地时，合步推手，划圈打轮对方突双手勒我双腕，恃力扑按，保持松腰沉胯先固根基。

　　右手梢节领顺缠向上，寓右先左，对开劲上下划弧，对方被右引左杳，重心即倾，我顺势转胯合劲，将对方抛出

　　招术二：黑熊靠山

　　合步推手，划圈打轮，彼按我挤，上掤引化。对方双手突抓我右小臂，恃力按推。我右腕顺缠转关下沉，化其来脉，引进致其落空。适逢其时，我旋跨右步插裆，近身右肩靠击。

　　招术三：翻手为云

　　合步推手，划圈打轮 ，我于捋而未按、彼右手前掤预挤应付之际，我左手掌根粘其臂弯，逆缠用大鱼际向下滚按，对方必向我胸部跌空而来，我右手顺势逆缠翻掌迎击其面。

　　散手实战中，对方右拳直袭，我双手应接其右臂外侧，随即左手掌根粘其臂弯，逆缠用大鱼际向下滚按，对方必向我胸部跌空而来，

　　我右手顺势逆缠翻掌迎击其面，即化即打，“圆走方击。

　　招术四：覆脚为雨

　　合步推手，划圈打轮 ，彼按我挤，上掤引化。我适机出击，调整步法撤右腿上左步，同时双手粘其右臂向右下捋引。

　　对方忽被捋袭，势必回抽欲稳固重心;我趁势侧上右步蹩其右腿，右掌扑按其胸，上下合劲，将其跌覆。

　　散手实战中，对方右拳直袭，我左闪身蹈锋接其臂下捋，趁势上右步蹩其右腿，右掌扑按其胸，上下合劲，将其扑跌。

　　陈氏太极拳放松要领

　　一是从正中求松

　　放松，一定要在身法中正的基础上寻求。否则容易出现松懈、松斜。以及跪膝、突臀、幌肩等病。

　　二是从慢中求松

　　练陈式陈式太极拳的时候，要求快慢相结合，所以初学者在练习的时候，如果无法达到放松，那么就必须要学会慢练。

　　从慢中才能逐节检查全身各个部位放松的程度，细细品尝放松的味道。

　　三是从缠绕中求松

　　动作必须注意走顺逆缠丝的螺旋劲，从缠绕之中求放松，因为陈式太极拳的松柔是在螺旋中形成的，所以必须从园活旋转中求放松。时刻注意四肢的顺逆缠丝。直来直去的动作则很难育松。

　　四是从关键部位入手，寻求节节放松

　　比如把松肩与坠肘、塌腕结合起来，做到节节松沉，节节贯串。从蚕蛹、毛毛虫的蛹动状态中去悟节节松动的规律。

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