陈式太极拳 跟特级大师张志俊学基本功

　　拳大师张志俊是一位非常出色的教师，也是的第十一代传人，对太极拳的发展做出了杰出的贡献。那么你知道陈式太极拳的具体动作都有哪些吗?陈式太极拳基本功又是什么呢?下面您就跟着小编一起来学习下吧!

　　陈式太极拳

　　特级大师张志俊老师个人简介>>>

　　当代特级太极拳大师，陈式太极拳第十一代人张志俊先生，一九四六年三月出生于河南省焦作市龙涧乡许河村。一九七零年习拳，一九七四年拜陈式太极拳一代宗师陈照奎先生为师，从师七年，后经四十年静心研讨、练功不辍，不仅全面系统地掌握了传统陈式太极拳拳理、拳法套路，更精于推手、散手、擒拿实战技法，形成了一套具有鲜明个性特色的教学和训练方法。

　　在继承古老太极拳理论的基础上，运用现代武术理论和人体结构学、自然科学的原理诠释传统太极拳理论，去伪存真，去曲取直，删繁归约，划时代提出了“捎节领劲，两头卷曲”新理念，使太极拳训练更加科学化，直观化。

　　张志俊先生不搞玄学，他提出任何人只要经过刻苦锻炼，骨节放松了，韧带拉长了，身体各部位有了协调性就是具备了太极拳的内功。内气也好，内功也罢，只能是技击手段的完美补充，他在探索研究陈式太极拳方面，将复杂的道理简单化，玄妙的理论具体化，运用人体科学，运动力学，心理学，自然美学，用杠杆、切线，螺旋等可以亮化度量的名词和理念来诠释太极拳原理。

　　在“捎节领劲，两头卷曲”思想指导下，全面系统阐述了行拳走架的境界、太极拳的精髓-混元运动、轻重虚实解、身备五张弓、球体感、万能的手等等。在太极拳推手、散手、技击方面更是创造性提出黄金分割线、指导手和打击手、关节运动、打法、摔法、拿法等等。

　　张志俊先生演练的太极拳套路行云流水、连绵不断，既严谨又明了。轻沉之兼备，周身之协调，其快慢相间、刚柔相济、节节贯穿和节节分家风格得到了尽善尽美体现。在推手、散手和实战中，他劲路清晰、手法圆润、招法娴熟、挥洒自如。太极拳惊、诈、空、灵的技术风格和四两拨千斤之神韵，被其精湛完美统一于一身，武术同仁们称“张先生堪称人体平衡魔术师”。

　　中央电视台探索发现和走进科学两个栏目，耗时一年多，用四集每集45分钟时间，在一、四、十套节目中专题介绍张志俊先生如何科学练习太极拳。

　　张志俊先生入室弟子150名，亲授学生几万人，他们遍布全国和世界各地，继承和传播太极拳这一中华民族文化奇葩。他本人更是“老骥伏枥”肩负着发展太极拳、创新太极拳的使命和责任。

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