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足疗保健 足疗的三大误区

 来源: 标签:风湿

导读: 足疗,大家都是很熟悉的吧,足疗店现在变得越来越红火,很多人在没事的的时候就喜欢去足疗店里面做下足疗。可以足疗也不是人们想象的那样怎么做都无所谓,足疗也是有很多限制的。今天小编就为大家总结了,一起来看看吧。 误区一:足疗人人适合 足疗时我国历……

  足疗,大家都是很熟悉的吧,足疗店现在变得越来越红火,很多人在没事的的时候就喜欢去足疗店里面做下足疗。可以足疗也不是人们想象的那样怎么做都无所谓,足疗也是有很多限制的。今天小编就为大家总结了,一起来看看吧。

  误区一:足疗人人适合

  足疗时我国历史悠久的一种养生方式,是通过对脚底反射区的刺激来达到治疗病痛的效果。虽然如此,足疗也是有很多误区的,也不是所有人都可以做足疗。

  女性在月经期间,最好不要按摩,有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。

  在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

  还有就是饭前喝饭后一个小时以内最好不要做足疗,不然会导致人体的血压急剧上升。

  误区二:力道越大越好

  很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

  适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。

  足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。

  足底按摩的租到要虽不同的人来用不同的力气,不能随便怎么用力。

  所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度,是指以被按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

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