食来运转视频节目：烤芦笋的做法

　　是非常高的，生活中我们可以经常吃芦笋，不仅非常美味而且含有丰富的营养价值，有利我们的健康。那么日常生活中是怎样的呢?那就让我们随着东南一起来了解一下吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　烤芦笋的做法

　　材料

　　芦笋，意大利综合香草，盐。

　　黑胡椒碎，橄榄油，红椒粉。

　　做法

　　1.首先我们就要烧一锅开水，然后再加适量的盐和油，紧接着就要将芦笋 加入焯2分钟，备用。

　　2.沥干水分，排入烤盘，刷一层橄榄油，撒点盐。

　　3.200度烤5分钟，撒综合香草，黑胡椒碎和红椒粉，再烤5分钟即可。

　　芦笋炒虾仁

　　材料

　　芦笋，油，盐，虾。

　　淀粉，水，白胡椒粉，蒜末。

　　做法

　　1.首先我们就要将事先准备好的芦笋清洗干净，然后再将其斜刀切段，放进盘中备用即可。

　　2.烧开水，在水里放油和盐，烫一下芦笋，很快就要拿出来，不然时间长就不脆了，烫不熟没关系，还要再炒过。

　　3.虾去头去皮，开背取虾线，然后放淀粉，加少许水，充分抓匀，洗掉虾仁身上的粘液，然后用清水反复冲洗，到虾仁比较白净，就控干水分，加适量盐和白胡椒粉，抓匀腌一会。

　　4.虾子真的在这样处理过之后，非常弹牙的说。以前不知道，虾子口感常常不是很好，现在知道这个诀窍了，虾子都更有他们死的价值了。

　　5.然后我们 再准备一点蒜，将蒜剥皮，然后再用刀将其切成蒜末，接着就可以开始炒了。

　　6.热油锅，先炒香蒜末，然后放芦笋，翻炒两下之后，就可以放虾仁，淋少少许水，大火快炒，到虾仁卷曲变色，放适量盐调味就可以了。

　　芦笋炒肉

　　材料

　　芦笋，肉，葱，姜。

　　做法

　　1.将芦笋洗净，去老根，开水焯一下。

　　2.斜着切段，肉切片。

　　3.锅内放油烧热，下葱、姜，放肉片炒白，然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。这个菜很好吃，很嫩，没有渣滓。

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