打羽毛球的步法 怎么纠正常见的步法错误

　　如今越来越多的人喜欢打羽毛球，但是在打羽毛球的时候难免会出现一些错误，那么大家知道有哪些吗?错误应该如何改正?下面我们就来了解这些错误，及怎么做好吧!

　　羽毛球步法的常见错误及其纠正

　　一、移动判断错误

　　球的落点在后场却往前场移动;球的落点在前场却往后场移动。来球在左(右)方却向右(左)方移动，这是业余比赛中最常见的步法错误。

　　纠正方法

　　这主要是由于判断错误造成的，进行教学比赛，提高对假动作及出球路线的识别能力。

　　二、反应慢、移动慢

　　纠正方法

　　(1)应保持良好的准备姿势，每击完一次球要回中心位置做好准备姿势，尤其要强调腰腹身自然协调。

　　(2)通过多球练习(或按手势指令)作反应起动练习。

　　(3)通过跳绳，跳石阶，跳沙池，负重起立等练习，提高脚弓、踝关节和下肢的力量。

　　(4)将各种步法练正确，反复练。

　　三、步法与击球动作配合不好，不协调

　　纠正方法

　　最关键的是要做到最后一步正确上网时，最后一步右脚在前，重心在右脚上;后退时，最后一步右脚在后，重心在右脚上;向右侧移动时，右脚在前，重心在右脚上;向左侧移动可视情况左脚在前或右脚在前，重心应在前面一脚。

　　四、哪里打完球就在哪里停着，缺乏回中心位置的意识

　　纠正方法

　　依手势的指令，在羽毛球场上反复作起动-移动-到位击球-回动的练习。以上的练习也可用多球的方法来进行耐力与速度耐力的训练，以加强移动能力。

　　打羽毛球常见的错误

　　1.等球站姿

　　等球站姿是比较常见的一种错误，等球站姿出错就不能及时的做出反应，当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。

　　但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，“疗效显著”。

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