秋分时节养生保健——艾灸
导读: 秋分时节,什么养生保健的方法最好呢?温热的艾灸,让你秋分不觉寒冷,几个穴位还能保……
秋分时节,什么的方法最好呢?温热的艾灸,让你秋分不觉寒冷,几个穴位还能保健。
秋分的原则
在中医经典著作《黄帝内经》有记载秋分:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。早卧以顺应阴精的收藏,以养收气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。中医理论认为,顺应秋季的应以“养收”为原则,所以起居、饮食、精神、运动等方面都要符合这一原则。
为什么秋分要艾灸
其实艾灸在任何季节都可以进行,而且操作简便,随时都可以进行艾灸。但秋分更适合艾灸,秋分热气渐散,天气渐凉,艾灸的温热可以消除秋天的寒气,让身体温暖,同时促进血液的循环,抵御即将到来的冬季的寒气。艾灸是由艾绒所组成的,原材料是艾草,所以艾灸觉有特殊的香味,可以起到镇静安神的效果,且一般在熏艾的时候都会选择卧位,可以在熏艾的同时稍作休息,聚养精神。
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