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落枕怎么办 中医告诉你治疗落枕这样做好

 来源: 标签:节气养生

导读: 落枕是非常难受的事情,这点大家都深有体会吧,很多人早上起来脖子僵硬,转动不起来了,而且还非常的疼,这就是落枕。那么呢,落枕和哪些原因有关系呢,有什么治疗落枕的方法呢,来看看吧。 你有没有过一觉醒来的时候,脖子会非常的僵硬,疼痛,而且还不能够……

  落枕是非常难受的事情,这点大家都深有体会吧,很多人早上起来脖子僵硬,转动不起来了,而且还非常的疼,这就是落枕。那么呢,落枕和哪些原因有关系呢,有什么治疗落枕的方法呢,来看看吧。

  你有没有过一觉醒来的时候,脖子会非常的僵硬,疼痛,而且还不能够动,其实就是落枕导致的,很多人落枕之后,很多人都没有办法缓解过来,脖子总是保持一个姿势。

  引起落枕的原因有很多,枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等都会引起落枕,那么落枕怎么办呢?中医有什么方法可以快速治疗落枕呢?

  落枕原因

  1、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

  2、睡眠时头颈姿势不当;

  3、颈部外伤;

  4、颈部受风着凉;

  5、如为颈椎病引起,可反复“落枕”。

  快速缓解落枕疼痛的方法

  1、按摩

  立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

  2、热敷

  我们可用热水袋、电热手炉、热毛巾来热敷脖子,能够起到止痛的作用,但是要预防烫伤了哦。

  3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

  落枕其他治疗方法

  1、耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

  2、针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

  另外提供按摩治疗法

  1、将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

  2、用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

  3、我们用自己的拇指和食指一起按揉风池穴以及肩井穴,每次2分钟的样子。

  4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

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