40岁以后每周吃一碗它 健脑防痴呆效果好

　　　老年痴呆症以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍等全面性痴呆表现为特征，严重影响着中老年人的正常生活，而且大多都是发生在40岁以后65岁之前的中老年人身上。

　　

　　患上老年痴呆症，那么患者的生活质量就会严重下降，经常忘事，偶尔还会不认识自己的亲人，穿衣吃饭上厕所等均不能自理，甚至有时候还会出现幻觉幻听，给自己和周围的人带来无尽的痛苦与烦恼。

　　40岁后患上老年痴呆的几率

　　人在40岁以后就要时刻预防老年痴呆的发生了，大部分人都认为老了有点傻很正常，不认为这是疾病，这是非常错误的一种说法。

　　人在40岁以后，如果长期处于焦躁不安或者是抑郁的环境中，患上老年痴呆的几率是很大的，而且一旦出现记忆力有障碍、不会计算等情况，那么患病几率就会大增。

　　所以人在40岁以后，子女就应该多陪陪父母，让老人有老有所依的感觉，并且注意他们的心理活动，保持心情舒畅开朗。

　　吃什么能预防老年痴呆

　　老年痴呆还是跟大脑有一定关系的，所以在40岁以后，最好每周喝一碗健脑防病的食物，就可以有效的预防老年痴呆了，接下来的这几款食物各位可以任选一样，效果都是很棒的。

　　1.鱼汤

　　鱼汤可以为我们的大脑提供丰富的蛋白质，钙、磷、维生素等，它们都是构成脑细胞和提高大脑活力的重要物质，无论是草鱼汤还是鲫鱼汤，我们每周喝一碗，就可以有效的强健我们的大脑，保持大脑充足的活力，从根本上预防老年痴呆。

　　2.核桃红豆糯米糊

　　这款糯米糊的营养价值非常丰富，核桃富含不饱和脂肪酸，适合很多心脑血管病人食用，可以预防细胞老化，增强记忆力，延缓衰老，而红豆含有膳食纤维，可以降三高，解毒抗癌，预防结石。

　　将红豆糯米提前浸泡一晚，然后和核桃一起洗干净，放在锅里加水盖盖子煮沸后转中小火再煮三十分钟，再把煮好的核桃红豆糯米粥放进搅拌机里搅拌均匀就可以了。

　　3.元蘑炖鸡汤

　　土鸡清洗干净之后去掉鸡油和内脏剁成小块，水烧开以后下鸡块去掉血沫捞出备用，元蘑清洗干净后备用，另起锅加水炖鸡，放入姜和料酒，然后加入泡好的元蘑大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖三个小时，最后加入适量盐即可。

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