一种习惯一种癌症，你平时的这些习惯都得改了

　　保持良好的习惯已经是老生常谈的话题了，但还是有许多人不重视。你以为坏习惯只是让别人觉得你生活不讲究吗?有些坏习惯一直不改的话，会导致更严重的事情——癌症。

　　人生本就只有短短几十年的光阴，如果得了癌症，活的就更短了。下面会得癌症的坏习惯，你都有几个?

　　1、爱吃烫的食物——食道癌

　　食物从吞咽到达胃部需要9秒左右。也就是说吃过烫的东西，你的食道就得承受9秒的高温。滚烫的食物会损伤食道粘膜，时间一长就很有可能发展为癌症。

　　想象一下把你自己的手伸进烫水里，你连3秒都受不了!何况是脆弱的食道?

　　哈萨克族人爱喝烫奶茶、潮汕人爱喝烫茶、太行山的人爱喝烫粥，而这些地方现在已经变成食道癌的高发地区。

　　心急吃不了热豆腐!热饮、热食等都应该稍微放凉后再食用。

　　2、爱钻牛角尖，负面情绪多——甲状腺癌

　　研究发现，生活中爱计较、爱钻牛角尖的人，由于精神长期处于高度亢奋和紧张状态，植物神经、内分泌以及免疫系统都会受到很大影响。这些都是导致甲状腺癌的重要因素。

　　退一步海阔天高，凡事都要看开点。否则就是“气大伤身”!

　　3、烟不离手或经常吸二手烟——肺癌

　　目前肺癌已成为中国第一大癌症，其中80%是由吸烟引起。长期吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟的人高出10-20倍。

　　另外二手烟的危害也很大，经常与吸烟者共处一室的人，肺癌发病率比普通人高出6倍之多。

　　因此为了您和您家人的健康，请果断戒烟。如果实在戒不了也应该少抽点，抽烟的时候找个安静的地方独自抽，不要影响家人。

　　4、性爱时不用安全套——宫颈癌

　　近些年研究发现，宫颈癌的元凶是人乳头瘤病毒(HPV)，这种病毒最主要的传播方法就是通过性行为传播。

　　性爱时双方不仅都要注意个人卫生，还应该正确使用安全套，这样才能有效减少宫颈癌的风险，保护女性。

　　5、蔬菜吃的少，红肉吃的多——大肠癌

　　爱吃肉不爱吃蔬菜已经成为现代人的通病。但是新西兰一项研究表明，牛肉卖得越好的地区，大肠癌的发病率就越高。此外，羊肉、火鸡等红肉摄入过多也会增加患大肠癌的几率。

　　营养学专家指出：每天应该吃400g以上的蔬菜，肉不要超过75g。

　　粗茶淡饭才是预防癌症的最佳方法。

　　如果有上述恶习，为了健康，一定要尽快改正。癌症关键在于预防，防范得当的人才不会被症盯上!

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