秋季

• 瘦手臂的瑜伽动作 练这些动作打造纤细手臂

  其实瘦手臂很简单，今天，我们就和大家一起跟着来学习几组简单的，跟着练习不仅可以帮助我们快速瘦手臂还有很好的塑形功效哦!那么，瘦手臂的瑜伽动作具体有哪些呢? 下面，我们就和大家从简单的老鹰手式开始今天的瘦手臂瑜伽的练习吧!练习老鹰手式可以锻炼手…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 办公室减肥瑜伽 办公族练瑜伽甩掉赘肉

  办公族应该如何练习瑜伽呢?今天，我们和大家一起来学习几组简单的，大家可以跟着我们的进行练习，或者也可以参考我们的进行简单的练习。练习办公室瑜伽帮你有效减肥。 下面，我们就和大家从简单的上轮式变体开始今天的瑜伽练习，练习这一式可以有效的缓解我…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 晚上运动好不好

  晚上运动好不好 2015-04-10 14:38:26 来源： 编辑： 戴碧莹 晚上运动对人体有一定好处，但要注意运动强度及运动量不能过大，并且注意离睡眠时间要有一定区间范围。 免费咨询 知名专家 快速为您解答 晚上运动好不好? 牛映雪：是晚间的运动对人体来讲，它有利、…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 瑜伽拉伸带的用法 用瑜伽拉伸带帮你减肥

  在我们的瑜伽练习中有很多的瑜伽用品会给瑜伽练习带去很多的便利，瑜伽拉伸带就是我们经常用到的一种瑜伽用品，用好瑜伽拉伸带可以让我们的减肥更加轻松。今天，我们就和大家跟着来学习下，感兴趣的朋友还可以跟着下面的先简单的了解下。 瑜伽拉伸带的材质个…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 哑铃锻炼腹肌 5个方法有效帮你锻炼腹肌

  哑铃是一种非常常见的家用小型健身器材，别看它很小，锻炼腹肌的效果确是非常好的，相信经常使用哑铃健身的朋友都知道这点，那么如何用?下面就一起来了解一下哑铃锻炼腹肌的方法，及。 哑铃锻炼腹肌的方法有哪些 入门练习 双手持哑铃置于身体两侧，双脚分开…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 神经衰弱吃什么食物好

  神经衰弱患者可以多吃红枣、薏米、胡萝卜、青菜、海产类等可以营养中枢神经系统的食物。 神经衰弱吃什么食物好? 王红星：神经衰弱吃什么食物或者说什么样的食物有助于神经衰弱的治疗或者预防?我刚才讲过神经衰弱说到底是一个中枢神经系统的一个症状，或者是…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 人为什么会神经衰弱

  神经衰弱的发病与人格特征、社会心理应激因素有关系，目前还没有发现器质性结构的损害，但从生化角度，它与脑内的单胺类递质有密切关系。 人为什么会神经衰弱? 王红星：经衰弱它作为一个疾病，它一定有它的病因和它的病理基…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 三九养生堂

  5营养解析 鸽蛋：鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹。鸽蛋味甘、咸，性平，具有…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 晨起多花三五分钟让你身体升温

  寒冷又干燥的冬季到来了，很多人都不太喜欢这个季节，因为温度比较低，我们总是觉得冻手冻脚的。尤其到了早晨，很多人都成了起床困难户，他们特别喜欢赖床，因为被窝里和被窝外的温度差距很大。尤其是一些寒性体质的人群，他们冬天早晨特别怕冷。今天小编教…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生
• 每天常做这事可延长十年寿命

  养生就是养寿命，很多人养生的初衷，就是让自己的寿命可以更长身体可以更加健康，但是养生并不是一朝一夕的事情，要贵在坚持，而且养生是从我们日常生活当中的细节小事上面做起的，或许是在我们工作闲暇的时候，或许是在我们看电视的时候，又或者是在我们刚…...

  发布日期：2016-11-29 　　标签：秋季养生