家政女皇节目：迷罗讲生气的常见危害

　　生活中难免会遇到一些烦躁的事情，这个时候许多人都会生气，甚至大发雷霆，其实不利自己的健康。那么日常生活中有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇栏目专家来看看吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍

　　生气的常见危害

　　1、伤肝

　　生气对我们的肝脏危害是非常大的，所以生活中我们一定要控制好自己的情绪，少生气对我们的肝脏才是非常有利的。

　　2、伤心

　　生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。

　　3、伤肺

　　生气易引起呼吸急促，过度换气，肺泡不停扩张，得不到放松，有害肺部健康，严重时会引发哮喘等病症。

　　4、伤胃

　　中医认为生气对我们的胃健康也是非常不利的，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状，不利健康。

　　5、伤皮肤

　　生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑。

　　按穴来消气

　　1、快发火时抠掌心

　　人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

　　2、生气胃胀揉小腿

　　当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

　　3、爱生闷气按脚面

　　对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

　　本期嘉宾介绍

　　迷罗

　　男，中医养生瑜伽第一人，国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。

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