郑州卫视养生堂视频:沈绍功沈宁讲养胃
导读: 在我们日常生活中,总会因为各种各样的不好的生活习惯,导致我们在不知不觉的时候就患上了一些疾……
在我们日常生活中,总会因为各种各样的不好的生活习惯,导致我们在不知不觉的时候就患上了一些疾病。那么如果我们出现胃病的症状应该怎么办呢?那接下来就让我们一起随着我们的专家来看看吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:
如何养胃
1、菠菜
菠菜不仅吃起来口感很棒,而且含有丰富的营养价值。
其中含有的特殊物质能够有效的清理人体肠胃里的一些热毒,并且能够防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。
菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症。
菠菜还有促进细胞繁殖作用,防止大脑老化,增强活力。
2、黑木耳
黑木耳在我们的生活中是比较常见的,而且它还是非常有名的山珍,不仅可以作为食物来食用,也可以作为药采,具有大补的作用。中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。
黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。
3、花生
花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。
多吃点花生对我们的胃肠都是非常有好处的。
花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。
4、酸奶
酸奶人人都喜欢喝,它的口味比较的独特,因此,很受人们的欢迎。而且酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。
目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。
5、芹菜
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
本期嘉宾介绍
沈绍功,男,主任医师,博士生导师,40余年来一直在中国中医研究院从事医疗、科研、教学及管理工作,曾任急诊科主任,基础研究所副所长等职。现为中国中医研究院基础所胸痹急症研究室主任、国家中医药管理局医政司胸痹急症协作组组长,并享受国务院政府特殊津贴。提倡中医治疗应序列化(气、血、痰、瘀证治)、多元化(药疗、食疗、体疗……)、客观化(主症、舌象、脉象),重视疗效。在医疗、科研、教学实践中,积累了丰富的经验。擅长治疗冠心病、高血压、肿瘤、糖尿病、脑血管疾病、不孕不育以及妇科经、孕、产、乳等疾病。现在如今被邀请致郑州德胜门中医肿瘤研究治疗中心出诊,目的就是为了帮助更多的患者。
注意:本频道文章版权归郑州电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!
延伸阅读:文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。