很多健身的人群都会吃蛋白粉，但是这两类人却要少吃！

蛋白粉当中含有非常丰富的蛋白物质，是很多健身人群的挚爱。现在也有很多的平常人喜欢买蛋白粉来增强自己体内的蛋白质含量，让自己的身体更加健康，蛋白粉的效果一般都比较明显，所以有越来越多的人愿意相信蛋白粉，但其实蛋白粉也是要分人来看的，有些人是不适合吃蛋白粉的。

蛋白粉其实主要是给运动员吃的，贡给运动员每天的运动量所需的营养物质，如果说自己不是属于运动员的话，那最好是不要吃蛋白粉，因为人每天所需的蛋白粉仅仅只需要0.8克到1.2克。

这些人体所需的蛋白质，一般都可以通过在平常的食物当中摄取到，甚至部分人还会出现由蛋白质过剩的情况，如果还经常性的喝蛋白粉的话，就会对身体内的器官造成很大的负担，在上厕所的时候会感觉到自己的尿液偏黄，这就是因为肾脏感到非常的不舒服。

什么人不能吃蛋白粉?

1、本身就患有肾衰的人。就算是正常人吃了太多蛋白质进入体内，都会对肾脏造成负担，更何况是本身就有肾虚情况的人，在吃了这些蛋白粉之后，不仅不能够被机体所吸收，还可能会导致肾衰的情况进一步加重，到了后面形成肾穿孔。

2、乳清蛋白过敏人群。在蛋白粉中含量最多的就是乳清蛋白，如果是对乳清蛋白有严重过敏现象的人，千万不要尝试吃蛋白粉，不仅不能够让自己的身体素质有所好转，还可能会因为过敏而导致出现全身皮疹，或者是直接晕厥的情况。虽然对乳清蛋白过敏情况的人比较少，但生活当中也是存在的，最好是能够先对自己有一个初步的了解，再来决定应该要吃哪些东西。

蛋白粉价格并不贵，在市面上有很多人都在卖蛋白粉，有些人一味的吹嘘蛋白粉，将蛋白粉当成是一种包治百病的药物来卖，其实蛋白粉只是属于保健品，而且有很多人都是不能够吃蛋白粉的。

一般身体健康的人，每天所摄取的蛋白质成分，已经足够维持自己的身体所需，喝了蛋白粉之后反而对身体没有好处，千万不要听别人一味的吹嘘就认为蛋白粉是特别神奇的能治百病的药物，有很多人就是因为自己的一时头脑发热，而导致到了后面出现身体的各种症状。

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