美味但毁容的食物 越吃越老

　　不知从什么时候流行起“吃货”这个名词，其正面意思是指对美食有向往和追求的人，而另外一层意思则是贬义。一些女性朋友自诩为吃货，知道各个地方和各种美食的吃法。但是一些食物虽美味但是会给皮肤带来另一层伤害，不仅不会让皮肤变漂亮，还会让你越吃越老。

　　那么到底是哪些食物对皮肤不利呢?以及平时我们想要美容、美白、祛斑又该吃哪些食物呢?下面看小编一一为大家介绍。

　　美味但毁容的食物

　　咸菜

　　国人喜爱的口味无外乎咸鲜、麻辣、酸甜等，而咸味的食物中含有大量的盐分，虽然能提高食欲，但造成血压容易升高之外还会破坏皮肤。

　　首先，盐容易增加肾负担而引起皮肤水肿，盐中的钠离子代谢需要肾脏的参与，如果不能及时代谢出体外，那么容易导致钠潴留而引起水肿。这种现象在月经前期更为明显。

　　其次，盐还会导致人体组织中的水分减少，而排出体外的水分增多，这样不仅不利于皮肤保湿，还会出现皱纹等问题。同时这也是咸味东西吃多了容易出现口渴的原因。

　　另外，我们都知道维生素是保持好面容、维持年轻态必须的物质，而咸菜或其他腌制食物，其中维生素流失严重，不利于皮肤健康。

　　生活中不仅仅咸菜含有大量的盐分，也还有很多隐形盐的存在，如酱油、鸡精、调味包、薯片等，其中也含有盐分。

　　汽水

　　汽水、果汁、奶茶、巧克力、糖果等饮品，属于高糖、高热量的食物。其中的糖分不仅容易导致人体肥胖，还会引起的皮肤的色斑，糖容易和蛋白质发生糖基化反应，导致色斑和皮肤皱纹的出现。

　　最近网络上流行的一张照片就反应出饮料对皮肤的影响，一位女孩坚持30天不喝饮料，结果眼睛周围的浮肿消失了，皮肤的颜色也有所提亮，脸也明显变瘦了。

　　炸鸡

　　随着韩剧在年轻人中的热播，其中炸鸡配啤酒的吃法更是吸引了一些粉丝。但是油脂食品不仅热量高，容易导致肥胖，还会对皮肤造成威胁。

　　首先，油炸食品中高油脂、高脂肪、高蛋白容易导致身体内油脂过多，皮脂分泌旺盛引起皮肤毛孔粗大、出油、痘痘、粉刺等问题。

　　其次，油炸食品中还容易缺乏维生素和膳食纤维，膳食纤维的缺乏会导致人体便秘、口臭、色斑。而高温油炸还破坏了食物中的脂溶性维生素，如胡萝卜素、维生素E、维生素A等，当人体缺乏这些维生素时，容易出现色斑、粗糙和角质层增厚等现象。

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