泡温泉注意事项 男士泡汤要了解这些

　　冬季能泡个温泉是件非常享受的事情，但是并不是直接浸入泉水就算了。今天小编就教大家及要做好哪些工作，相信了解这些，能帮助大家更好的泡温泉。

　　冬季泡温泉你必须知道的秘密

　　泡前准备

　　1.并不是任何人都适合泡温泉的，我们应该了解哪些人不适合泡温泉，这样可以避免意外事件的发生。心脏病患者、高血压者、身体不适或孕妇都是不适合泡汤的;干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉;熬夜后不宜猛然入浴，醉酒后泡高温浴易引起中风、脑溢血，刚吃饱或空腹都不适宜泡浴;泡前最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为恰当。

　　2.泡前沐浴洁身，洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。但不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。提前摘除身上的首饰，避免首饰被泉水中的矿物质腐蚀。

　　3.在我们泡温泉前，需要咨询服务人员有关温泉的一些常识，像温泉的泉质、酸碱值都是需要了解的，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释，防止会让皮肤感到不适。

　　泡中注意事项

　　1.入浴时，尽量避开高温的温泉出水口。依皮肤承受力，水温38～42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。

　　2.刚开始只泡到胸口部分，等全身都暖起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。

　　3.如果在泡温泉的过程中出现汗流浃背，或是心跳急速加快等情况，不要硬撑着继续泡温泉，这是应立即上岸休息，不要乱动，可以喝杯水缓解一些不适。

　　4.年纪较大或是心脏较为衰弱者，最好不要采用坐姿浸泡，而是以"将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来"的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

　　5.安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

　　6.泡温泉的时间越长，次数越多，会使肌肤的水分和油脂流失得越快，一般每次最好以30分钟为宜。

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