每天按摩手掌心 减重养寿一步搞定
导读: 每个人都想要拥有完美的身材与长久的寿命,但是这些听起来很难,感觉做起来也并不简单,并且大都数人都不了解应该怎样做才可以达到这种目的,故而久之难免放弃,但是今天,三九小编就带给大家一个新奇的小妙招,不仅做起来容易,效果还非常棒,只需要我们每……
每个人都想要拥有完美的身材与长久的寿命,但是这些听起来很难,感觉做起来也并不简单,并且大都数人都不了解应该怎样做才可以达到这种目的,故而久之难免放弃,但是今天,三九小编就带给大家一个新奇的小妙招,不仅做起来容易,效果还非常棒,只需要我们每天都抽出时间来按摩一下手掌心,就可以达到瘦身和长寿的目的了。
按摩劳宫穴
我们在生活中遇事都会有意无意的握起拳头,然而在我们握拳的时候,中指的指尖处,不偏不倚刚刚好就是劳宫穴了。劳宫穴可以治疗非常多的疾病,比如昏迷、晕厥、呕吐、心痛、口臭等病症。
采用按压或者是揉擦的手法来按摩劳宫穴,可以有效的帮助我们起到一个自我按摩疗法的作用,非常适合糖尿病患者进行。
左右手交叉进行按摩,各操作十分钟,每天进行两到三次按摩,这个手法是非常简单的,因为穴位好找,而且按摩手法简单。
所以这个按摩的动作是不会受到时间、地点限制的,我们也可以借助小木棒,或者是笔套等钝性的物体来给我们的这个穴位进行按摩,效果更佳。
劳宫穴的功效与作用
除了糖尿病患者之外,按压劳宫穴也是可以有效的治疗血压上升的,很多高血压的患者可能会因为生气、暴怒或者是情绪激动导致血压急剧的升高。
这个时候,我们就可以通过按压劳宫穴来进行缓解了,我们可以用大拇指从另一只手的劳宫穴开始慢慢的按压,逐渐的按压到每一个指尖。
左右手交替进行按摩,在按压的时候,一定要保持心平气和,情绪不要太过激动,呼吸也要均匀一些。
我们在按压以后突然升高的血压就可以得到有效的控制和缓解,减少了其他不好的意外情况发生。
除此之外,按摩劳宫穴还可以有效的帮助我们提神醒脑、清心安神,稳定我们的情绪,有助于我们的身心健康。
尤其是正处于失眠焦虑的患者,按摩劳宫穴,可以有助睡眠,提高我们的睡眠质量。
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