万家灯火栏目：佟彤讲体虚让你老得快

　　体虚是很多人都会遇见的一种情况，其实体虚危害是很大的，体虚会给身体带来很多不必要的痛苦，那么如果您的身体“漏水”了，你该怎么办?下面让我们随着万家灯火视频专家一起来了解一下吧。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　身体“漏水”是体虚的表现

　　有些人平时身体还算好，就是每天早上喉咙老痒痒的想咳嗽，很多痰，而且痰并不稠，很清稀，但量很多，浑身没有劲儿，干点活就会出汗，老想喝水，喝点水吧，就想上厕所。

　　这其实不是哪一个系统出问题，而是您身体的状态太虚了，太虚了就会出现这种出汗很多，咳嗽痰也很多很清稀，小便也很多，就好像整体这个人“漏水”了，就是虚导致的“漏水”。

　　中医讲汗为心之液，所以越出汗，这人会越虚，越虚越出汗，恶性循环，严重的会导致虚脱，所以这种体虚的症状，我们还是要重视，但是也不要过分紧张，因为人到一定岁数就会虚，中医讲就是肾虚。

　　所以小便多，夜尿多，大便也不成形，都是因为身体对水分的吸收运化出现了问题。特别是女性，妇科方面也不好，白带多，而且质地很清稀，就是身体很虚寒的表现。

　　“漏水”了你该怎么补?

　　“漏水”了就是要帮助增强肾脏浓缩水分的能力，什么样能浓缩，就是不断加热，所以想减少小便的量，让小便浓缩，那一定是热药，补肾的药，推荐大家试一试附子理中丸，或者叫理中丸，这是我们一个很经典的，几千年历史的老药。

　　老年人尿多同时腰腿发凉，也可以吃金匮肾气丸，还有五子衍宗丸，推荐给三四十岁的人补肾，它的热性低，所以比较安全。

　　女孩子白带清稀，可用艾附暖宫丸;痰多流口水的，可用二陈丸，二陈丸里边是半夏和陈皮，药性都是温的，因为你火力不足，“漏水”了嘛，所以给一点温性的药，就可以Hold住它。

　　【小结】

　　附子理中丸药性偏热，适合吃凉就难受 肚子觉得很凉的人服用，可以治疗溏便;

　　金匮肾气丸可以延缓机能下降，肾虚等症状，适合夜尿多、腰腿发凉且年纪大、肾虚严重患者服用;

　　五子衍宗丸补肾的药性较肾气丸温和，适合小便多、手脚冰凉的三四十岁年轻人服用;

　　艾附暖宫丸药性偏热，适合月经颜色浅且长时间不结束、手脚冰凉的女性患者服用，有暖宫的效果;

　　二陈丸药性偏温，有燥湿化痰的功效，适合痰多、口水多的人服用。

　　“漏水”可用食疗法

　　在日常生活当中，咱们吃点什么食物，能有逐渐改善“漏水”的症状呢?

　　吃点烤馒头片能够消食，同时这个烤馒头片的效果，相当于二陈丸，因为粮食本身是温的，烤过的或者炒过的，就更是温的，比如说炒米、爆米花这种炒过的，或者烤过的食物，它们也有帮助您hold住水分，或者叫做固摄的效果。

　　如果你胃老是虚寒的，老是特别容易胃疼，有慢性的十二指肠溃疡，慢性的胃溃疡，建议您的零食，就选择烤馒头片非常好，和喝红糖姜水的效果是一样的。

　　如果牙不好，可以选择喝粥，小米粥是养胃的，偏温，加几颗大枣。

　　大枣要炒一下，因为大枣本身是温的，炒一下就更温，同时枣皮很难消化，炒一下以后，消化的时候胃肠的负担会轻一点。小米也要炒一下，就像烤馒头片效果一样，热性增强，效果更好。

　　本期嘉宾介绍

　　佟彤

　　郑州电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等担任特约中医养生专家。毕业于郑州中医药大学中医系，长期致力于中医文化的传播，解答读者最想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。

　　毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，《郑州晨报》第一届首席记者。

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