冬季怎样滋补身体 按摩5大穴位补气

补气最简单的方法——早晨起床后拍手

中医有言，手、脚分别是阳气与阴气的大本营，在人体的手上，有很多的穴位，而拍手刺激穴位和经络，能够有效振奋阳气，推动全身气的运行，这是一种至刚至阳的养生补气方法。

为什么选择早晨起床后拍手呢?

在清晨拍手的原因是，太阳在初升的时候，天地间阳气渐渐汇聚，人体内的阳气也随着发生变化，而这个时候拍手，更能激发全身阳气。

拍手方法：

①十指分开，两手手掌和手指相对，开始的时候可以力量小一点，接着再逐渐加大力量;

②手掌弓起，手指张开，拍下去的时候能触碰到手指尖以及手掌的边缘部分，如果选用这种方法，拍手时间要长一些。

【注意】：拍手的时候，老年人最好能配合大喊，这样做更能激发大脑积极向上、健康有力的潜意识，是精神养生的一种体现。

除了可以在早上拍手来补气外，还可以选择人体身上的一些穴位来进行按摩补气。下面就为大家介绍身体5大穴位的补气方法。

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