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脖子粗怎么办 如何治疗以及预防脖子粗

 来源: 标签:风湿

导读: 有很多的女生都将大把的保养时间花在脸上,却忽视了脖子的保养,所以就会导致。要知道,脸再怎么好看,但是配上一个粗壮的脖子,怎么都不会好看的。那么呢?什么方法可以解决脖子粗的问题呢? 大多数人都想要知道脖子粗应该怎么治疗,却不知道脖子粗的原因。下……

  有很多的女生都将大把的保养时间花在脸上,却忽视了脖子的保养,所以就会导致。要知道,脸再怎么好看,但是配上一个粗壮的脖子,怎么都不会好看的。那么呢?什么方法可以解决脖子粗的问题呢?

  大多数人都想要知道脖子粗应该怎么治疗,却不知道脖子粗的原因。下面小编就带大家一起来看看脖子粗是那些原因造成的。

  脖子粗的原因

  1、长期间使用电脑、智能手机

  长时间维持同样的姿势,这样会导至脖子僵硬,淋巴循环不佳。

  2、枕头太高

  会让脖子前倾的姿势,选择低的枕头为佳。

  3、很少用到脸部表情肌

  时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人,鲜少用到表情肌,于是,下颚到脖子这部分容易松弛。

  脖子粗怎么办

  一、5步按摩法

  颈部按摩的重点是加强血液循环,将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张,改善双下巴和颈纹。

  将面霜充分涂抹在颈部,用食指和中指横向按压锁骨,促进循环。

  使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部,紧致皮肤松弛。

  从耳后的耳下腺开始向下按摩,便于废物从淋巴排出。

  手掌托住脸部,用大拇指提升脸部轮廓,去除下垂和双下巴。

  最后轻轻拉扯颈部皮肤,改善肌肉疲劳,增强弹性。

  二、运动锻炼法——颈部弯曲运动

  1、将头部向前点,再回到正常的位置,再将头仰起,再归位,这样连续的做几组,之后再向右和左侧弯曲,左右耳都要对准肩部弯曲,这样几组。动作的幅度要大些,这样才能达到锻炼的效果,可以充分活动和舒展肩颈部的肌肉。

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