按摩减肥 简单按摩赶走大胖脸

　　有大胖脸的MM注意啦!你们的福利来了，今天小编为您带来的是三招很简单的瘦脸按摩。这些按摩很简单，在哪都能做，不仅如此，它的效果很好。怎么样?心动了吧，心动了就和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　1：凹凸不平的颧骨

　　(1)减少面颊的废弃物

　　用中指和拇指用力挤压颧骨，把脸部废弃物往后面挤压。

　　(2)推压颧骨

　　提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。

　　(3)按摩效果

　　整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。

　　颧骨在脸部很重要，脸部很多表情颧骨都有反应，颧骨不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。

　　轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。

　　2：嘴巴和面颊周围

　　(1)刺激嘴边肌肉

　　中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。

　　(2)往面颊施压

　　让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。

　　面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。

　　3：突出的下巴

　　(1)提拉下巴

　　拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处。

　　(2)舒缓下巴紧张

　　轻握拳，从下巴前开始，画着螺旋按摩，舒缓下巴紧张。

　　吃饭时只用一边嚼，或者工作时话多的人，下巴容易紧张。嚼筋发达，积下多余水分和脂肪，皮肤无法承重而耸拉，脸部变得凹凸不平。由此肌肉受压，循环更慢。按摩脸部凹陷部位，施加指压，帮助排除废弃物，光滑地舒缓肌肉。

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