三九养生堂

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职 称 公共营养师高级培训师 居 住 地 郑州 擅长方向 文 章 19 视 频 0 000年—2003年学习并取得劳动部中、高级营养配餐员证书（首期） 2005年取得劳动部公共营养师高级培训师证书《中国老年报》“餐桌百事通”专栏 撰稿人 常年为企事业单位进行营养健康讲座， 为报刊、杂志营养健康专栏撰稿100多篇搜狐美食测评团营养专家， 搜狐个人博客点击超过200多万人次。 原创文章

　　包子品种多样，既家常又美味，不同包子不但做法有所不同，营养也各有优劣。...

2016-03-23 17:06

　　孕妇钙适宜摄入量(AI)孕早、中期为800~1000mg/日，孕末期 1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。...

2016-03-23 17:13

牛奶被认为是“最理想的钙源”，它对人类骨骼有“镇静”的作用，可降低骨钙的流失。但对于乳糖不耐受的人来说把纯牛奶做成“乳制品”就能在很大程度上缓解这些问题，每天在正餐之后吃点乳制品的小点心，既有生活情趣又能补钙健体，岂不一举两得么!赏花品茶叹...

2015-03-12 14:55

夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，医学上称作“抽搐病”，尤以夜里受凉为甚。不少人认为是缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁也会发生此症。镁是人体中仅次于钾的细胞内正离子，它参与体内一系列新陈代谢过程，包括骨及细胞的形成，与神经肌肉和心...

2015-03-12 14:55

朋友送了一盒无花果，刚摘下来的新鲜果实。果皮黄红相间，果肉细软，果味甘香甜蜜。无花果朴素无华的名字和酸甜美味的口感勾起了我的回忆，让我对它产生了从未有的好感。记得小时候郑州的平房院大多有一颗无花果树，因花小，藏于花托内，又被绿叶掩盖，又名隐...

2015-03-12 14:55 热门专家榜 1

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同类专家

著名营养师，郑州营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。

国家二级公共营养师，郑州营养师俱乐部会员。

中国营养师联盟讲师团讲师

国家二级公共营养师，中国营养协会会员，中国养生指导讲师联盟会员，郑州营养师俱乐部会员。

中国营养学会会员，国家二级营养师，食物美容的终极拥护者。

国家高级公共营养师，国家高级烹饪师，高级营养讲师。

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