冬天喝茶能保健身体 这些茶水可以多喝一点

　　中国是喝茶大国，从古代《茶经》，到现在十大名茶，关于喝茶，中国人总比其他国家做的好。季节不同，喝的茶水也不同;当然，喝茶也要根据自己的身体变化，选择适合自己的茶对保健身体有促进作用，饮用不适合自己保健的茶水，往往会伤害身体，那么在冬天适合什么什么茶水呢?

　　红茶

　　红茶是常见茶水，在冬天喝最合适。不同的茶叶，营养成分不同，就红茶来说，其中包括常见茶叶的成分，并且，红茶的那种香气会让人感觉到心旷神怡。

　　当然，推荐冬天饮用红茶并不是没有依据的，红茶属于性温饮品，冬天人们会通过食用温性食物能抵抗寒冷，喝红茶刚好也能达到这个效果，能提高御寒效果。

　　同时，冬天饮用红茶还起到提神抗疲劳、生津清热、消炎杀菌的作用。对于有需要的人，不妨喝一点，调节、保健身体。

　　黑茶

　　红茶属于温性茶水，黑茶同样属于温性茶水，现在社会，黑茶也越来越得到人们的推崇，在冬天喝一点黑茶对温暖身体也有帮助。

　　相比其它茶水，黑茶的矿物质含量会更多，在一些边远地区，人们就是通过饮用黑茶来补充矿物质。

　　冬天饮食过于油腻，可以通过喝黑茶化解油腻;对降脂、减肥也有效果;在现在研究中显示，喝黑茶还能起到降血压的作用。

　　菊花茶

　　红茶、黑茶属于温性茶水，能增强体温，但在冬天可能还会遇到这种情况，身体的热量过剩，会造成燥热，这时就需要清热了。

　　菊花茶是清热、去火的饮品，在冬天喝一点菊花茶对清热有帮助。当然，饮用的时候，要根据自己的体质，毕竟菊花茶属于性寒的材料，脾胃虚寒的人就不适宜饮用。

　　这些茶水很常见，生活中，也有一些人会自己进行泡制，可能会用中药、也可能会用自己喜欢食用的食物。

　　枸杞茶

　　枸杞作为药食两用食材，对调节、保健身体很有效，把枸杞泡水饮用，在日常生活中也很常见。吃枸杞有益健康，将其泡成茶水，疗效依然存在。

　　喝枸杞茶能治疗肝肾阴虚，对提高免疫力也很有效，还能促进血液循环，调节保健心脏。不妨在平时泡一杯枸杞茶，保健好身体。

　　红枣茶

　　红枣作为常见的富含维生素C食材，对调节身体、保健身体很有帮助，将其泡成茶水，依然有益健康。

　　挑选五颗红枣清洗干净，用开水浸泡，能充分吸收红枣的营养，对补气养血、健脾益胃、养血安神很有效，这款饮品，也是很多女性较为喜欢的，通过喝红枣茶保健好身体。

　　这就是关于冬天喝什么茶水的描述，在冬天喝茶水要根据时节变化，同时，也要根据自己的身体状况，这并不是随意而为之的，通过正确、科学的喝茶，对提高身体、促进身体调节有非常好的帮助，希望大家多加重视，通过喝这些茶水保健好身体。

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