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这物堪称水果之王 虽然口味重 但对身体好

 来源: 标签:风湿

导读: 在生活中,人们对水果总是非常“钟情”,吃水果代替三餐也极其常见。水果的选择,并不是盲目的,一方面要考虑其本身是不是有营养,另一方面,则要看合不合自己的口味,因为有些水果实在是太“重口味”了,喜欢吃的人,不亦乐乎的吃着;不喜欢吃的人,即使闻到……

  在生活中,人们对水果总是非常“钟情”,吃水果代替三餐也极其常见。水果的选择,并不是盲目的,一方面要考虑其本身是不是有营养,另一方面,则要看合不合自己的口味,因为有些水果实在是太“重口味”了,喜欢吃的人,不亦乐乎的吃着;不喜欢吃的人,即使闻到那味道都感觉到受不了。这种“重口味”的水果就是榴莲,不爱吃榴莲的人,即使闻到榴莲的味道都感觉到非常的不舒服,当然,存在即合理,榴莲存在肯定还是有其价值的,先来看看其营养有哪些?

  榴莲的营养

  榴莲营养丰富,包括:热量、蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、维生素、核黄素、叶酸、硫胺素、尼克酸、矿物质等,这些营养物质,能促进身体代谢、维持身体吸收。

  作为一种舶来品,直到明朝,榴莲才开始传入中国,但是,从那以后,中医不仅认为其营养丰富,还会充分利用其药用价值。

  

  榴莲属于味甘、性热的水果,能入肝、肾、肺经脉,对滋阴强壮、疏风清热有奇效。那种让人作恶的臭味,在中医看来有开胃、促食欲的功效;其果皮用来煮水饮用能去除胃寒;把榴莲的种核用来煲汤,还能温和补肾。

  在现在研究中显示,榴莲的汁液、提取物、蛋白水解酶,能增强身体中的纤维蛋白的水解,对水肿、血栓、支气管炎、肺炎有治疗作用。

  当了解了、药用价值后,有哪些呢?

  食用榴莲的好处

  缓解痛经

  在生活中,女性比较喜欢吃榴莲,特别是处于生理期的女性,更是可以吃一点榴莲保健身体。上面说到榴莲是热性水果,食用后,能起到活血散寒、缓解痛经的作用。

  滋补身体

  榴莲的营养较为均衡,对补充身体能量非常有益,经常食用能强身健体,对滋脾补气也很有效。在东南亚一些国家,生完孩子的女性会通过食用榴莲滋补身体。

  保养皮肤

  榴莲中的维生素C含量极其丰富,能去除体内自由基,避免细胞氧化,进而能很好的保养皮肤。

  促进排便

  榴莲中的纤维素含量也很高,丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对治疗便秘很有效。当然,想要通过食用榴莲促进排便、防治便秘一定要多喝水。

  补肾

  一般来说,温性的食物,对肾脏有保养功效,食用榴莲能温暖全身,这样能让肾脏处于温暖的状态中。

  而在医药典籍上,会把榴莲核用来入药,将其晒干后,煮汤饮用有健脾、补肾的功效。特别是对精血亏损、须发早白有治疗作用。

  这就是关于生活中食用榴莲的描述,关于榴莲的营养价值、药用价值、食用好处作了相关阐述,希望对大家有所帮助,不能因为其口味重就不去食用它,通过食用榴莲,也能让身体更加健康。

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