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60岁都不显老的驻颜术竟是它

 来源: 标签:骨关节炎

导读: 编者按:提起,我想大家对她都很熟悉吧,这位民国时期的美人,活了106岁,她是如何做到的呢??下面小编给大家盘点了长寿秘诀,快去下文看看学学吧! 宋美龄以保养得当著称。据采访过她的人回忆,年过6旬时,她看上去依然青春焕发,光彩照人;在百岁高龄时,她的……

  编者按:提起,我想大家对她都很熟悉吧,这位民国时期的美人,活了106岁,她是如何做到的呢??下面小编给大家盘点了长寿秘诀,快去下文看看学学吧!

  宋美龄以保养得当著称。据采访过她的人回忆,年过6旬时,她看上去依然青春焕发,光彩照人;在百岁高龄时,她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽,尤其纤纤十指——凝脂滑润。宋美龄能活106岁,其养生之道不仅体现在饮食上,还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等诸多方面。

  宋美龄第一招:睡前坚持灌肠排毒

  宋美龄在多年的官邸生活中,不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段,还发明了许多只有她才会享用的保健措施。比如,宋美龄经常要进行的“灌肠”,便是此前闻所未闻的特殊保健习惯,还能防止。

  台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中,曾对此加以描述。书中写道:“起初我也是满怀好奇,可是,看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人,才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前。先要准备好500CC的温开水,放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管,水管的头上接了一个肚管,由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置,然后再由工作人员操作,把水袋中的温水缓缓挤压,让温水注入肛门内。

  一般情况下,温水只要注入200CC左右,使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动。在蠕动过程中,直肠内积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出。每天晚上睡觉前,就是宋美龄的灌肠时间,这是她数十年如一日的习惯。”

  其实,宋美龄用这种方式通便,最初只是出于个人卫生的考虑。直至年长以后,她才逐渐意识到:这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式,更重要的意义在于人体的排毒。因为大便是含有毒菌最多的排泄物,一个人要想保持健康,就必须把含有毒菌的食物废渣尽快排出体外。

  进入更年期后,宋美龄更注重以其他方法进行排毒。比如,多饮白开水、多在室外行走,使积存在体内的有毒物质通过尿液和汗水排出去。

  宋美龄还有一个良好的习惯:清晨起床后,通常要到室外呼吸新鲜空气,然后面对官邸内的碧绿草坪多咳嗽几声。实际上,这也是一种有效的排毒方式。要知道,肺是人体内最容易被污染的器官。经过一夜的睡眠之后,肺部积存了大量的有害气体和毒菌,如果在早上起床后有意识地咳嗽几声,就可以将这些有害物质清理出去。

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