精油的使用方法 告诉你怎样使用精油

　　大家知道什么是精油吗?精油就是从植物中提取的芳香物质，是spa十分常见的道具，那么大家对于精油的知识了解多少呢?大家知道吗?有哪些呢?今天小编就给大家介绍下与功效，感兴趣的朋友一起看看吧。

　　精油的使用方法

　　薰香

　　薰香主要是将精油的香气以薰香器具扩散出去，透过鼻子将芳香分子吸嗅进入体内，进而达到应有的作用。常见的薰香器上方可放水，并滴入精油，以蜡烛或灯泡当作热源，加热的水能帮助精油分子扩散。

　　随着芳香工具在改进，现在也出现了不需要插电也不需要蜡烛的薰香器，甚至藉由扩散原理，使香气喷发出去的各种薰香工具出现。薰香能让室内充满芳香分子，除了作用到人体，也能清新空气，还有营造气氛的效果呢!

　　按摩

　　我们也可以通过按摩的方式使用精油，按摩主要是透过皮肤吸收精油，是芳香疗法中十分重要的方法，因为按摩本身就具有很多好处，再加上精油的作用，效果更是相乘!按摩的方法是将精油以植物油稀释，再涂抹到身体上，进行推、压、揉等按摩动作，使肌肉放松、身体知觉唤醒!

　　泡澡

　　精油泡澡的方法有2种，由于精油不溶于水，因此最好先调合植物油涂抹全身后，再进行泡澡，这种泡澡主要是透过皮肤吸收精油，借着热水使血液循环加快，也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡。

　　此时则透过呼吸道吸收精油，但必须使用不会刺激皮肤的精油，因为起身时皮肤会沾到纯精油;也可将精油与奶油球或植物油混合后倒入浴缸，溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。而有些厂商会贩售加了酒精的泡澡专用精油，就可以倒入浴缸中泡澡。

　　手、足浴

　　手、足浴的作用大致上与泡澡相同，只是时间较不允许，或是懒得泡澡时，可以将脸盆或水桶、木桶装水，以按摩油涂抹需要的手足部位。

　　涂抹

　　涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或是想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在头后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸、胃部、脚底等。

　　冷敷

　　使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓镇静，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤瘀青时，需要冷敷减轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

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