养生堂视频：杨国旺讲清热解毒的食物

　　不健康的生活习惯往往都会使我们的体内淤积毒素，长期以往就会导致我们的身体出现疾病，所以要及时清热解毒。那么日常生活中有哪些呢?下面就让我们一起随着郑州电视台节目专家来了解一下吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　清热解毒的食物

　　荷叶

　　生活中有许多的清热解毒的食物，我们可以经常食用，荷叶就有着非常好的疗效，能清暑利湿、升发清阳、凉血止血。

　　现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

　　苦瓜

　　具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　冬瓜

　　冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。非常适合湿热体质的人食用，能有效帮助缓解水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹等症状。

　　芹菜

　　可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

　　绿豆

　　是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

　　薏仁

　　是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

　　红豆

　　红豆也是非常好的清热解毒的食物，有利水、消肿的作用，非常适合夏季食用，还能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

　　黄瓜

　　能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

　　本期嘉宾介绍

　　杨国旺

　　男，医学硕士，副主任医师，硕士研究生导师，现任郑州中医医院肿瘤科副主任，郑州中医药学会肿瘤专业委员会委员。

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