如何预防癌症 男人怎样远离癌症困扰

　　癌症是没有人希望遇到的，可是现在越来越多的男人收到癌症的威胁，那么男人应该呢?我们平时又有什么防癌抗癌的生活习惯呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人到底应该吧!

　　癌症的威胁不言而喻，男士朋友要想远离癌症，那么就一定要从平时的生活习惯做起，拥有好的习惯，那么健康的身体还会远么?

　　男人如何远离癌症困扰

　　1.改掉不良嗜好

　　戒烟酒，保持良好的生活习惯。如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

　　不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。对于癌来讲，这种酸性物质更是诱发疾病的因素，所以尽可能早的戒烟戒酒能够预防疾病的发生。

　　2.禁食刺激伤害性食物

　　就是不要食用过于辛辣刺激油腻的食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物以及过咸的食物都在不知不觉中诱发了疾病。

　　我们应该保持一个合理的膳食计划，口味应该适中，切勿过于刺激胃肠道。

　　年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3.生活规律

　　要养成良好的生活规律，合理规划自己的时间。

　　多年轻人喜欢用各种娱乐方式来进行周末的消遣，有时还会通宵来宣泄一周来的压力，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

　　这些都是产生疾病的重要因素，所以无论在任何情况下，我们都应该保持一个规律的作息时间来进行娱乐，使身体的弱碱性保持平衡，远离癌的青睐。

　　4.禁忌被污染的食品

　　日常生活中的饮食方面需要引起大家的重视，路边摊上的食品都是被污染的食物，所以我们应该尽量的避免，摄入一些有营养的绿色食品能够有效的预防疾病的发生。

　　

　　接受癌症筛查

　　多项研究发现，结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过早期筛查检测出来。

　　50岁以上人群接受结肠癌筛查可以使该病死亡率降低60%。因此，及早筛查是预防癌症的关键措施之一。

　　常吃坚果

　　一项研究发现，每天吃3个巴西坚果，可使晚期前列腺癌发病率降低48%。

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