足疗指南 秋季足疗养生这样泡脚最能养人

　　编者按：秋季早晚温差大，很多体弱的人都容易生病，就是增强体质的好方法哦~那么秋季如何泡脚最养人?下面跟小编一起来看看秋季吧!

　　初秋后，昼夜温差有所拉大，这个时候睡前泡泡脚，既有助于放松，也对提高睡眠质量有所帮助，如若加入合适的中药效果会更佳。但是，中药泡脚也有讲究，水越烫越有效?中药泡过一次就丢很浪费，多泡几次也无妨?

　　药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。

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　　加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。

　　中药泡脚四误区

　　1.中药泡脚效果差。

　　很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

　　2.中药可以翻煲几次。

　　不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

　　3.泡脚时间越长越好。

　　这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

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