养生堂视频全集：倪诚讲身体中的“小太阳”

　　在生活中，很多人都有过背部疼痛的感觉，造成背部疼痛的原因是什么呢，按摩经脉可以缓解背部疼痛吗，背部疼痛和阳虚体质有关系吗，是什么，如何调理阳虚体质呢，下面随着一起来了解一下吧。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　您的背部疼吗?今天主持人一玲学会了一种新的诊病方法，通过按压背部的某个点来判断身体内的疾病。通过按压，现场的三位观众都纷纷喊疼，专家表示背部疼痛竟跟一条神秘的经脉有关系，到底是哪条经脉?

　　原来这神秘的经脉就是我们身体中的奇经八脉，奇经是十二经脉以外的另一类经脉，因异于十二经，所以叫做“奇经”。奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。

　　在经脉气血的环流中，十二正经犹如地面的河流，奇经八脉则犹如水库或蓄水池，河流水满则溢入蓄水池，故蓄水池有贮蓄水量和调节河流之水过多或过少的作用。

　　当十二正经气血较盛时，奇经吸收管辖区域多余的气血并贮存于内;当十二正经气血较虚时，奇经输出所贮存的气血给予补充，表现出奇经八脉对正经气血的“蓄溢”功能。

　　而后背就是奇经八脉中被称为“阳脉之海”的循行位置。专家表示一旦循行位置出现了问题则会导致脑部，脊柱，肾脏等疾病。到底这条被称为“阳脉之海”的神秘经脉是什么?

　　专家表示用于诊治后背疾病的奇经为督脉。中医讲，背为阳，腹为阴。督脉贯通脊柱，总督全身阳气，脊柱病(像颈椎病、腰椎间突出症、强直性脊柱炎等)是督脉病候，这类脊柱病的高危体质人群主要是阳虚体质。因此有阳虚体质的人可以通过通补督脉来达到调理的目的。

　　阳虚体质的人有何症状

　　1、阳虚表现：畏寒怕冷、手脚冰凉

　　阳虚的主要症状为畏寒怕冷，手脚冰凉。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起。

　　2、阳虚表现：完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也就是通常我们所说的肠胃不好，消化不良。

　　3、阳虚表现：精神不济

　　阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 如果阳气极度虚弱，不能维系正常的气血运行，就会表象出白天精神萎顿、疲惫，晚间烦躁不安、难以入睡的情况。如果失眠伴随手足发凉等症状，是阳气极度亏虚的表现。

　　4、阳虚表现：宫寒、痛经

　　月经紊乱，剧烈痛经，月经延期，月经量少，颜色发黑，或血崩，宫寒。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。

　　阳虚体质保健法

　　1、饮食保健

　　阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常可选用羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏、添精髓、强壮体质。在饮食上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养，如虫草炖老鸭可补肾益精、滋阴。

　　2、药物保健

　　常用于补阳的保健中药很多，可选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱可选用理中丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。

　　3、起居与锻炼

　　阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动等。

　　本期嘉宾介绍

　　

　　男，主任医师，郑州中医药大学教授，研究生导师。

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