健康牙龈 刷牙时做这事可保牙龈健康(2)
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导读: 牙龈炎的预防 1、刷牙龈边缘 刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。 2、使用软毛牙刷 用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处 3、给牙齿补钙 牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化……
牙龈炎的预防
1、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处
3、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
4、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
5、进食后漱口
进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
6、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
7、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
8、清除牙石
应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了,也知道了关于牙齿的一些,大家在日常生活中,保护好自己的牙齿。
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