冬季

• 预防白发 一把这东西竟让你50岁没白发

  年轻人多数都不愿自己长白发，不好看也影响自信，那吃什么能预防长白发呢?白发食疗方法有哪些呢?白发需要怎么治疗呢?今天小编为你介绍下吃哪些食物可，赶紧试试吧。 一把这东西竟让你50岁没白发 多吃黑色食物 黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 养生贴士 男人日常养生保健秘籍

  目录 编者按：由于男人的工作压力、生活压力导致男人常常觉得很疲惫，这就说明亚健康已经到来。那么，你知道生活中那些不良生活习惯会为亚健康慢下隐患吗？下面就来和小编一起盘点远离亚健康秘笈及健康身体的养生秘方。 健康小贴士：中年男人也能远离亚健康…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 日常养生 这十件事情最伤害眼睛

  都说眼睛是心灵的窗户，但是现代人的工作学习都离不开电脑，而长期对着电脑对我们的眼睛的伤害却是非常地大。另外我们在生活中的一些行为也是非常伤害我们眼睛的。今天小编为您盘点十大伤害眼睛的事情，大家知道都有哪十件吗?如果您不是很清楚的话，那就跟着…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 节气大雪养生

  橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。中医认为橘子…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 从零开始练瑜伽 瑜伽入门的四问四答

  瑜伽是一种非常盛行的健身运动，我们应该如何进行练习呢?今天，我们就和大家，瑜伽练习包括瑜伽常识的了解以及瑜伽体式的练习，我们先和大家一起来了解下关于吧! 其实，我们都知道练习瑜伽的好处很多，通过瑜伽练习，我们每一个人都可以收获很多，这么说来，…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 健身器材 如何巧用拉力器健身

  是一种适合于大众的，使用拉力器的好处在于能够有效的帮助人们训练肱二头肌和肱三头…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 不适合吃花生的6类人

  花生又名落花生，被人们誉为自然界的“植物肉”，花生营养丰富、价格便宜。作为中药，可适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症状。 的6类人 但如果你属于以下6种人，花生则对你有害无益。 糖尿病患者 糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 健身常识 冬季进行体育锻炼要注意什么

  冬季的到来，气温开始逐渐下降，这让人们有些寒风刺骨的感觉，使得更多的人不想锻炼，在家偷懒。其实，冬季进行有很多的好处，那么究竟有哪些呢?今天就向大家介绍关于冬季运动的。 要想能够很好的锻炼身体，就要知道如何才能够安全有效的进行体育锻炼。那么…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 体育器械 体育器材的分类有几种

  很多健身的朋友对的了解并不是太多，因此，他们健身锻炼的效果也不是很好。了解的分类能帮助我们更好的了解这些器材。今天小编将为大家介绍体育器材有哪些，及，一起来看看吧! 体育器材有哪些 体育器材主要有3种分类 ①依据体育运动的项目分类 这是将所有与…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生
• 贫血的症状 体内贫血指甲竟会变这样(2)

  饮食中需要摄入高铁和富含蛋白的食物，一般动物肝肾和肉类含铁高也易于吸收，如猪肝、瘦肉、血液等;黑芝麻、木耳、菠菜，同时含铁较高有蛋类、豆类和红枣等;含蛋白质丰富的鱼类、乳类、豆类等。同时，膳食营养要均衡，新鲜的蔬菜和水果也要多摄入。 除了食补…...

  发布日期：2016-12-07 　　标签：冬季养生