温泉旅游 夏季泡温泉很流行

　　尽管现在是夏天，但是还是很多多人都喜欢外出，是非常流行的度假休闲方式，的好处也是很多的，因此，许多人都喜欢夏季去泡温泉，下面就为大家介绍温泉旅游，及泡温泉美容的知识。

　　夏季温泉旅游再掀风尚热潮

　　夏日炎炎，温泉旅游似乎和清凉度假没有太直接的关系，所以，在人们的传统印象中，只有冬天才泡温泉。其实，夏天泡温泉是非常好的解暑降温活动，浸泡在温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖一样凉爽。泡过温泉，再吹着凉爽的风，清凉惬意难以言状。

　　古代医书告诫人们:“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游。”盛夏季节，人体消耗增大，易耗损阳气，中医提倡轻松运动。

　　特别是“都市白领”平时排汗少，泡人温泉，皮肤毛孔会迅速打开，一方面排除体内多余水分、脂肪及毒素，同时又能吸收大量微量元素。

　　专家指出，人体浸泡在42℃的温水中20分钟，约可消耗300卡路里，有助身材健美，而且夏天泡温泉排出的毒素比平时更多，对健康十分有益。

　　随着人们养生意识的增强，夏季泡温泉也逐渐成为一种风尚。

　　温泉水有效美肤

　　温泉的美肤效果众所周知，百货公司里，以温泉水作为有效成分的护肤品名牌造福了不少美女。

　　温泉成分不同，温泉水里含有不同的矿物质，因此泡温泉能够美容，温泉的首要美肤功效就是为皮肤补充水分，并且通过矿物成分的作用保留皮肤的滋润感。温泉水的第二个美肤功效，就是舒缓和抗过敏，潜移默化地加强皮肤天然保护屏障。

　　温泉水中的有机矿物能帮助我们美容护肤，这是非常重要的组成部分，不同矿物质的作用也是不同的，这种在地壳内流转了几个世纪、蕴含着丰富矿物及植物精华的地下泉水，能补充肌肤的天然活力，因此泡过温泉之后，皮肤会变得更加健康丰润。

　　在清凉的季节里泡温泉，既温暖身心又能美容保健，但科学的浸泡方法才能取得好的美肤健体效果。

　　诀窍1、低高复低温热循序

　　初次入水的温度我们应该先试一下，最好不要选择太热的水温，这样更容易接受，宜选择接近体温的38℃～40℃，而且要先将脚泡入水中，待适应水温后，才将身体也泡入水中。第二次选择，可选择池温在

　　42℃～45℃之间的温泉浸泡，待身体出汗后，即已达到效果;此后的浸泡，又可选择池温低于42℃的温泉了。累计泡汤时间最好不超过30分钟，中间每次休息时间约5~10分钟。

　　在37℃～39℃左右的热水中浸泡时，人的自律神经中的副交感神经会发挥主要作用。机能之一就是使身心进入休息状态，因此人的身心会由此得到放松。

　　如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。

　　诀窍2、手指足趾初泡宜露

　　要想泡的时间长一点，可以有两大窍门

　　一是下水后，将手指和足趾浮露于水面2分钟才完全浸泡入水中。

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