骨科医院专家教你如何预防强直性脊柱炎恶化

　　强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，其发展速度较为缓慢，但它会逐步造成活动受限和关节功能障碍，对患者生活质量的影响是不可低估的。那么，如何如何防止强直性脊柱炎疾病恶化呢?专家就此做了如下详细介绍：

　　通过多年的临床实践以及诊疗经验得出：对于防止强直性脊柱炎疾病恶化，主要应从以下方面着手：

骨科医院专家教你如何预防强直性脊柱炎恶化

　　1.日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。

　　2.在治疗疾病的过程中要按时吃药，听从医生嘱咐，还需要家人朋友给予患者细心的呵护，让患者保持放松愉快的心情，有信心配合医生积极治疗下去。

　　3.避免复感外邪气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

　　4.患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

　　5.对于强直性脊柱炎早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。

　　还要积极煅炼，运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知的。运动的好处很多是药物所难以达到的：

　　1.运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。

　　2.运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。

　　3.运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，"恰到好处"实为重要。

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