该如何预防强直性脊柱炎

　　由于我们的不注意，经常会患有一些疾病，而有些疾病在我们周围经常发生。强直性脊柱炎就是比较麻烦的一种疾病，患有强直性脊柱炎的病人每天都会觉得自己没有办法忍受，还会给病人的家庭带来许多的麻烦。接下来我就给大家讲讲该如何预防强直性脊柱炎。

　　1. 防止外伤：有许多的人患上强直性脊柱炎是由于外部伤害引起的。强直性脊柱炎病人的骨质很差，有很大的可能会患有骨质疏松，长时间的患病会对骨质密度有很大的损害，患者平时不注意的摔倒或者挫伤都可能会引起骨折。

　　2. 注意保暖：在做保暖工作的时候要特别注意背后的保暖工作，在冬天的时候要选择面向太阳的地方和干燥的房子居住。身体出汗的时候一定不能吹风，因为出汗的时候毛孔会张开使得风邪更容易的侵袭。

　　3. 功能锻炼：每天关注自己的身体状况，为自己安排适当的体育锻炼。因为深呼吸和有氧运动会帮助胸廓保持弹性。如果有条件的话还可以经常去游泳，可以帮助保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活度，而且能增加自己的肺活量。

　　4. 预防感染：远离传染病和流行病，最好都不要有感冒。平时要控制自己的饮食习惯，合理安排每天的菜谱，不要抽烟和喝酒。

　　5. 建立良好的心态：每天在对于自己患有强直性脊柱炎不要抱怨，要有好的心态，相信总有一天自己是可以战胜强直性脊柱炎的。

　　对于我们身体还健康，强直性脊柱炎还没找上我们的人中，提前做好预防工作是很有必要的。在你患上强直性脊柱炎的时候再想到预防就已经迟了，为了使得自己不会受到强直性脊柱炎产生的痛苦，平时要加强对自己照顾。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。