运动

• 足疗保健益处多 可预防秋季疾病

  编者按：秋季是多病复发的季节，加强锻炼，做做运动吧。那么，怎样预防秋季的一些疾病呢?不妨做做按摩吧。 1 秋燥便秘 干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 太极拳教程视频 慢练太极拳是为了击打更快

  快慢速度一直是太极拳界商讨不定的问题，练习太极拳究竟是快还是慢呢?有详细的描述，我们今天学习慢练太极拳是为了更快的意思，掌握，随着练习一下吧! 慢练太极拳是为了更快 太极拳是一项柔和缓慢的有氧运动，习练太极拳要快慢结合，初学太极拳对套路不熟悉…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 24式太极拳 24式太极拳有何养生作用

  的养生功效是非常神奇的，生活中我们可以经常，能全面改善我们的身体机能，使我们更加的健康，但是练习一定要掌握正确的方法。那么接下来就让我们一起随着来看看吧! 24式太极拳有何养生作用 一、太极拳对大脑中枢神经系统的作用 在练习24式太极拳的时候要求…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 日本人竟用这个办法来治疗便秘

  你知道日本人喜欢用什么方法来治疗便秘吗?便秘是一种比较常见的疾病，长期便秘的危害有很多，那么，你知道造成有哪些吗?比较好呢?下面我们一起来看看治疗便秘的方法有哪些吧! 老人便秘，日本有一个很简单的处理办法 高龄的人容易便秘，因为长期卧床，活动量…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 足疗虽好 这些人千万不能做

  如今足疗越来越受到人们的追捧，其流行的最大的一个原因就在于，足疗是一种非常有效的放松养生方式，如果平时工作累了，去做个足疗，那么全身就会血液循环加速，这样就会通体舒畅，全身得到放松，心情也会跟着变得愉快。虽然做足疗的好处多，但不是所有人都…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 运动中肌肉韧带拉伤怎么办

  韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 夏天常喝这种汤不用担心便秘了

  关于夏季的饮食，人们很是用心，因为夏天很多人都会出现便秘的情况，那么呢？有什么食物可以帮助人们防治便秘呢？多吃清肠食物有好处吗？那么呢？今天我们就来为大家介绍一下清肠，多喝它们，就不怕便秘啦~ 都说夏天适宜吃一些清淡味苦的食物，有利于清热排…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 冬至养生吃什么 5种食物御寒补阳

  冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，冬至这一天是阴盛阳交之时，当然是吃一些温热御寒的食物啦，让你在感受冬至氛围的同时补阳御寒。那么，吃什么呢?呢?以下为您介绍一下冬至养生的食物有哪些。 冬至到了，可是冬至养生吃什么却犯了愁，到底哪些…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 惊蛰有什么习俗 惊蛰传统习俗蒙鼓皮

  春暖花开，到处都是温暖的景色，我们也即将踏着春风迎接的到来，那么作为中的值得我们去注意的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧! 蒙鼓皮 惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身
• 冬至如何养生 冬至养生8大注意要点

  现在已经是冬季中的冬至节气了，我们是不是觉得非常的冷啊，所以中最重要的一个就是御寒保暖了。那冬至养生还有什么需要注意的呢?下面就由小编带领大家一起来看看冬至养生8大注意要点吧。 冬至养生8大注意要点 冬至是一年中最寒冷的时候，在这个寒冷的时候养…...

  发布日期：2016-12-05 　　标签：运动健身