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健康之路节目:陶琳讲补气调脾过夏天(上)

 来源: 标签:运动健身

导读: 夏天,是个很燥热的季节,但是夏天养生也是不容忽视的,夏天都会有种气虚的感觉,其实这个就要我们好好地来调养一下了,那么我们该怎么调养呢?夏天气虚的表现又有哪些?如何呢?让我们随着一起来看看吧。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍: 夏天气虚的原……

  夏天,是个很燥热的季节,但是夏天养生也是不容忽视的,夏天都会有种气虚的感觉,其实这个就要我们好好地来调养一下了,那么我们该怎么调养呢?夏天气虚的表现又有哪些?如何呢?让我们随着一起来看看吧。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  夏天气虚的原因

  俗话说夏天无病三分虚,也就是说健康人在夏天的时候也会感觉到乏力虚弱。专家介绍:这是夏季气虚的表现,气虚会导致人体的脏腑功能减弱导致无精打采。

  夏天主要耗两种气:肺气和脾气。中医认为:肺主呼吸、脾主运化,一旦肺和脾出现气虚就会导致疲乏无力。

  夏天气虚的表现

  专家介绍:头晕犯困是夏天气虚的表现。如果精气不能濡养舌头就会导致舌体胖大,舌体胖大是气虚的典型表现。气虚的症状:语声低怯、动则气喘、大便稀溏、乏力犯困。

  胖人夏天容易气虚

  蒸发是会带走热量的,夏天胖子出汗多、耗气更多,比正常人更容易气虚。

  哪类人易出现夏天气虚

  专家介绍:夏天节食减肥的人更易出现气虚不适。熬夜伤的是阴气,长久下来也会气虚,恼怒生气是肝气不舒。

  夏天容易气虚的人群

  有些特殊人群在夏天时也容易产生气虚:

  1、长期在电脑面前的人容易伤脾,久坐容易伤脾。

  2、高温作业的人容易伤脾。

  3、过于操劳的人容易伤脾。

  4、说话多的人容易伤脾。

  夏天用西洋参补气提神

  专家介绍:夏天服用西洋参可以补气提神。西洋参主要是一个养气阴的药,是人参当中的一种,适合在夏季服用。可用3~5片的西洋参和几粒的枸杞泡水喝。汗出多了首先会伤阴液,出汗多的人更应该注意及时补水。

  百合可缓解夏天出汗多

  专家介绍:百合缓解夏天出汗多效果好,能养阴清署。专家推荐银耳百合莲子羹和夏日养生饮。

  银耳百合莲子羹

  【原料】银耳10克、百合10克、莲子10克。

  【制法】慢火熬30~40分钟。

  【功效】滋阴补气。

  夏日养生饮

  【原料】乌梅2颗、百合10克、荷叶3克、石斛10克、陈皮10克。

  【制法】慢火熬30~40分钟。

  【功效】养阴清热、和胃润肺。

  本期嘉宾介绍

  

  女,主任医师,教授,硕士研究生导师,中内教研室副主任。任郑州中医药学会脾胃病专业青年委员会副主任委员,中华中医药学会脾胃病分会委员,世界中医药学会联合会消化病专业委员会理事等。

  长期从事中医消化病临床、教学及研究工作,能够解决临床常见及多种疑难问题。尤其擅长中医治疗胃食管反流病、难治性便秘、萎缩性胃炎癌前病变、慢性腹泻等疾病。

  负责胃肠动力研究室工作,任胃食管反流病专台主诊专家,对多种胃肠功能性疾病有较深入研究。将临床与科研有机结合,运用中药促进食道动力异常的恢复,有效控制胃食管反流病依赖抑酸药物,停药易复发的问题,提高了临床疗效。

  对慢性难治性便秘,积累了一套行之有效的方法促进患者恢复正常排便功能,不依赖刺激性泻药而奏效。主持及参与国家级等各级课题多项,发表论文20余篇,主编专著一部,副主编2部,参编专著6部。国家级行业诊治指南执笔专家,郑州市科委、首都卫生发展专项评审专家。

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