四季养生

• 运动在“精”不在“多”是否有道理

  运动在“精”不在“多”是否有道理 2015-05-21 15:17:46 来源： 编辑： 葛美洁 运动提倡全面性多种运动形式集合，可以使肌络耐力保持很好作用，也可提高心肺功能，又可通过局部锻炼发展身体伸展性，对人体的影响比较全面。 免费咨询 知名专家 快速为您解答 运…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：节气养生
• 蜂蜜水的功效 蜂蜜水到底应该怎么喝

  蜂蜜的营养丰富。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：冬季养生
• 冬吃这物省下10年医药费 抵过10味大补药

  冬笋是竹笋的「一员」，是竹子嫩芽的部位，笋质十分幼嫩。但是有些人则不屑吃它，认为没啥吃头。 而享有「金衣白玉，蔬中一绝」的竹笋，营养价值相当高。多吃点能很好的呵护健康，帮你防…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：夏季养生
• 食来运转视频全集：回锅鱼的做法

  是非常丰富的，生活中我们可以经常吃鱼，不仅美味而且对我们的身心健康是非常有帮助的。那么日常生活中是怎样的呢?那就让我们随着东南节目一起来了解一下吧! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 回锅鱼的做法 材料 草鱼，青椒，红椒。 豆瓣酱，胡椒粉，…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：冬季养生
• 家中就有的7种抗衰老食物 越吃越年轻

  虽然衰老是身体随着时间推移必然会发生的过程，但是这个过程的快慢与否却与饮食、运动以及遗传有着一定的关系，抗衰老一定选择昂贵的保健品?看看家中这7种食物的抗衰效果吧! 1.芝麻 比起核桃、杏仁，芝麻更便宜易得。芝麻对于皮肤有滋润、防皱、祛斑、预防皮…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：冬季养生
• 运动时突然抽筋怎么办

  运动时突然抽筋怎么办 2015-05-21 15:23:47 来源： 编辑： 葛美洁 运动后抽筋要马上停止运动，对肌肉进行拉伸或局部按摩，热敷等使血液通畅，这样可以缓解肌肉抽筋疼痛症状，经常抽筋的人需要补充营养。 免费咨询 知名专家 快速为您解答 运动时突然抽筋怎么办…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：秋季养生
• 桂圆的功效 桂圆虽好可不能贪多

  上次我们说过，桂圆是补脑佳品，它益心脾，补气血，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症都很有效果。其营养素都是人体必需的，特别是对于耗伤心脾气血的劳心之人来说更是有益。另外，桂圆还具有一定的养颜功用，所以，深受爱美的女性喜欢…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：秋季养生
• 痔疮患者如何正确运动

  痔疮患者如何正确运动 2015-05-21 15:12:57 来源： 编辑： 葛美洁 痔疮患者不适合增加腹部压力的运动如仰卧起坐等，另外运动时间也不宜过长，应适当做些增加肛门周围肌络力量的运动。 免费咨询 知名专家 快速为您解答 痔疮患者如何正确运动? 陆阿明：我们说痔…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：节气养生
• 深秋吃山药可以少生病 赶紧买点回家吃

  天气逐渐变凉，人们会煲汤暖暖身子，在煲汤的时候加入山药对营养吸收更好，山药营养丰富，食用一些对身体好处极多。 山药营养丰富其中包括：碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、黏液蛋白、维生素、纤维素、皂苷等。 山药中丰富营养能补充身体需要，还能用来入…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：夏季养生
• 运动后口渴如何科学补水

  运动后口渴如何科学补水 2015-05-21 15:07:57 来源： 编辑： 葛美洁 运动过程中出汗和呼吸加速会导致人体水分缺失，会产生口渴现象则需要补水。补水时出汗少则应该补水量少，出汗多需补十度左右的淡盐水适宜，注意运动后不适宜吃冷饮。 免费咨询 知名专家 快…...

  发布日期：2016-12-13 　　标签：夏季养生